2018/8/5 朝食 納豆ご飯
私は血管を太く強くするために、モロヘイヤや納豆を積極的に摂っています。
強くするためには、魚、野菜、大豆製品、ネバネバ食品が主に良いと言われているからです！
私は健康診断の時に「血管が細いね」とよく言われるので、採血にとても時間がかかります。
(前回は4人の看護婦さんが1時間かけて採血してくれました...笑)
食生活以外にも、運動不足での筋肉量の低下が原因で血管が細い可能性もあるそう。
なので食生活に気を配ることや、適度な運動をすることが、人一倍重要だという事が分かりました。
太くて弾力性のある血管を作るために、これからも色んな事に気をつけようと思います♪
